Perguntas Frequentes

O que é o suplemento alimentar?

Suplementos alimentares – também chamados de suplementos nutricionais – ajudam a reabastecer certos nutrientes que estejam em falta no organismo. Suplementos alimentares podem servir para complementar a ingestão de minerais, vitaminas, aminoácidos e outros tipos de nutrientes.

Quem precisa tomar suplementos alimentares?

É importante ter em mente que suplementos alimentares não servem como substitutos de uma dieta balanceada; eles apenas complementam uma quantidade de nutrientes que o corpo demonstra estar em falta. Sendo assim, não é todo mundo que precisa tomar suplementos alimentares para viver uma vida saudável.

Geralmente, a ingestão de suplementos alimentares é recomendada para pessoas que possuem dificuldade em absorver certos tipos de nutrientes – como mulheres grávidas e pessoas anêmicas, por exemplo. Se você apresenta alguma particularidade que dificulta a sua absorção de nutrientes pelo organismo, é possível que seja necessária a ingestão de suplementos alimentares, junto de uma dieta nutritiva e balanceada.

Lembre-se de consultar um nutricionista antes de iniciar a ingestão de qualquer suplemento alimentar, pois a quantidade específica de nutrientes necessários ao organismo varia de pessoa para pessoa. Em caso de dúvidas, consulte também o seu médico, pois ele poderá solicitar alguns exames para determinar quais os nutrientes carecem ao seu organismo.

Whey protein:  o que é, quais são os tipos e como tomar ?

O suplemento serve para aumentar a massa muscular e também pode ser usado em regimes de emagrecimento. O whey protein é um suplemento obtido através da proteína do soro do leite de vaca, ovelha ou cabra, que é muito utilizado para complementar a dieta, especialmente por quem quer ganhar peso ou massa muscular. Ele ajuda na produção de músculos, além de melhorar o rendimento durante os exercícios físicos e a recuperação após os treinos. A ingestão de altas quantidades de proteínas pode sobrecarregar os rins e, por isso, a suplementação com whey protein só deve ser feita sob a recomendação de um nutricionista ou nutrólogo.

Para que serve o whey protein ?

Por ser um suplemento de proteínas de alta qualidade, o whey protein fornece diversos benefícios para a saúde:

• Aumenta a força e o rendimento durante os treinos;
• Melhora a recuperação do músculo no pós-treino;
• Aumenta a produção de proteínas e de músculos;
• Previne o envelhecimento precoce;
• Ajuda no emagrecimento;
• Fortalece o sistema imunológico.

É importante lembrar que para obter esses benefícios, é fundamental manter uma dieta balanceada e praticar exercícios físicos regularmente.