Melatonin 60 Cps Qualidade do Sono + Regulador do Ciclo Circadiano
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É um hormônio natural produzido pela glândula pineal no cérebro e é essencial para regular o ciclo sono-vigília. A melatonina da Train Hard Nutrition é um suplemento projetado para ajudar a melhorar a qualidade do sono e regular os ritmos circadianos, especialmente útil para pessoas que têm dificuldade em adormecer ou que sofrem de distúrbios do sono.
Atletas e praticantes de atividades físicas sempre tentam balancear o crescimento muscular com a queima de gordura corporal, o que se torna uma atividade difícil quando o corpo não se encontra em um ritmo adequado de melatonina, logo um sono conturbado.
Benefícios da Melatonin
- Melhora da Qualidade do Sono
- Regulador do Ciclo Circadiano
- Propriedades Antioxidantes
- Apoio ao Sistema Imunológico
O que é Melatonin e Para que Serve?
A melatonina é um hormônio produzido pela glândula pineal, localizada no cérebro. Sua principal função é regular o ciclo sono-vigília, ajudando a sinalizar ao corpo quando é hora de dormir e quando é hora de acordar. A produção de melatonina é influenciada pela luz: aumenta à noite, quando a luz é baixa, e diminui durante o dia, quando a luz é intensa.
Além de sua função no sono, a melatonina também possui propriedades antioxidantes e pode desempenhar um papel em várias funções biológicas, como a regulação do sistema imunológico e a proteção contra danos celulares.
A melatonina é frequentemente utilizada como um suplemento para ajudar a tratar distúrbios do sono, como insônia ou problemas relacionados a mudanças de fuso horário (jet lag). No entanto, é importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação, pois o uso inadequado pode ter efeitos colaterais e interações com outros medicamentos.
A Melatonin 60 Cápsulas - Train Hard em uso com outros suplementos:
A melatonina pode ser combinada com outros suplementos, mas é importante ter cautela. Algumas combinações que costumam ser seguras incluem:
Melatonin + Magnésio:
Pode ajudar na relaxação muscular e na qualidade do sono.
Melatonin + Valeriana:
Uma erva conhecida por suas propriedades sedativas, que pode potencializar os efeitos da melatonina.
Melatonin + L-teanina:
Um aminoácido encontrado no chá verde que pode promover relaxamento sem causar sonolência.
Ingredientes: Amido, Dióxido de Silício e Melatonina
Sugestão de uso: Tomar 1 (uma) cápsula 30 minutos antes de dormir ou conforme orientação do seu médico e/ou nutricionista.
"O uso da melatonina durante o dia normalmente não é recomendado, pois pode desregular o ciclo circadiano, ou seja, pode fazer que a pessoa sinta muito sono durante o dia e pouco durante a noite, por exemplo."
Advertências: A melatonina não deve ser consumida por mulheres grávidas, nem em fase de amamentação, devido à diminuição dos reflexos e intensa sonolência. Recomenda-se não dirigir ou operar maquinários pesados até 6 (seis) horas após o consumo da Melatonina."
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